Личная терапия · онлайн · Zoom · 60 мин
Личная терапия через тело, чувства и ранний опыт: чтобы перестать жить из старой адаптации и вернуть себе выбор
Если внутри тревожно, пусто, тяжело или «что-то не так» — с этим можно прийти в личную терапию.
Запросы
С чем можно прийти
Не нужно формулировать «правильно». Достаточно честно назвать, что в жизни сейчас болит — и что вы хотите изменить.
Отношения снова по кругу — тот же сценарий с новым партнёром, дистанция, нельзя доверять, сложно оставаться в близости.
Тревога и тело — сжатие, паника, бессонница, нет живости, сексуальность пропала или стала напряжённой.
Выгорание и ответственность — держу всё на себе, устала контролировать, страшно отпустить или довериться.
«Всё есть — а радости нет» — карьера, семья, статус — а внутри пусто, тяжело, «я потерялась».
Деньги и масштаб — страх потерять, сложно расти, внутренний потолок, хотя снаружи всё выглядит успешно.
Голова понимает — тело нет — многое осознали, а в конфликте, на работе, с близкими снова реагируете по-старому.
Формат
Как устроена работа
Я веду личную терапию 1:1. Встречи — раз в неделю, в Zoom, 60 минут (первичная консультация — 30 минут).
Формат 1
Первичная консультация
30 минут, бесплатно. Обсудим ваш запрос, ожидания и совместимость. Решение о продолжении — за вами.
Формат 2
Одна сессия
60 минут, 10 000 ₽. Если хотите попробовать формат после первичной консультации — без пакета.
Формат 3
Пакет 10 сессий
75 000 ₽ · 7 500 ₽ за встречу. Регулярный контейнер: успеваем увидеть корни, прожить важное и закрепить изменения.
Формат 4
Длительная терапия
Продолжение после пакета или сразу — без жёсткого лимита. 7 000 ₽ за час, темп и длительность согласуем вместе.
На первичной консультации я помогу определить, какой формат вам ближе — разовые встречи, пакет или длительная работа.
Подход
Мой метод в личной терапии
Я работаю не только через разговор и анализ. Мы смотрим на тело, чувства и ранний опыт — туда, где сформировались привычные реакции, которые сегодня управляют отношениями, деньгами, близостью и ощущением себя.
В основе — праймал-подход, терапия травмы, телесная работа, сексология. Темп выдерживаете вы: без давления, без стыда, с уважением к вашей истории и к контексту вашей реальной жизни — работы, семьи, ответственности.
Изменения
Что меняется в жизни
Не в теории — в том, как вы живёте, реагируете и выбираете каждый день.
- Иначе реагируете в конфликте с партнёром, коллегой, ребёнком — меньше автоматического сжатия и крика
- Перестаёте снова и снова выбирать знакомую боль в отношениях — появляется другое чувство выбора
- Тело перестаёт «вести» вас в панику, контроль или замирание — больше опоры и живости
- Легче говорить «нет», просить, отдыхать — без прежней вины и страха потерять любовь
- Возвращается контакт с собой: не только «как надо», но и «как мне живётся»
- На работе и в деньгах — меньше выгорания, больше ясности, зачем вы это делаете
Результаты индивидуальны. Это не обещание излечения — это процесс, в котором я иду с вами в вашем темпе.
Совместимость
Для кого эта терапия
Чтобы понять, подходит ли вам процесс, полезно честно назвать: что в жизни сейчас не так и что вы хотите изменить с моей помощью.
Вам сюда, если
- Вам 35+ и вы готовы к регулярной работе раз в неделю — не к одному совету
- Хотите изменить то, как вы живёте в отношениях, теле, деньгах, на работе — а не только «разобрать голову»
- Устали повторять один сценарий: угождать, терпеть, контролировать, выбирать не себя
- Нужен конфиденциальный контейнер — предприниматель, руководитель, эксперт, человек ответственности
- Готовы смотреть на чувства, тело и ранний опыт — даже если страшно
Скорее не сюда, если
- Нужна срочная кризисная помощь или психиатрическое лечение
- Вы ищете быстрый инструмент «на один раз» без глубины и регулярности
- Вы не готовы к еженедельным встречам и к тому, чтобы оставаться в процессе
Терапевт
Обо мне
Светлана Сысуева — психолог, праймал-терапевт, телесный терапевт, семейный психолог, психолог-сексолог. Более 20 лет практики, 10 000+ часов личной работы, 2000+ клиентов.
Я работаю с людьми, которые снаружи держатся и достигают, а внутри устали жить по старой стратегии. Понимаю язык ответственности, денег и масштаба — и при этом веду в глубину: к телу, чувствам, раннему опыту.
Образование
Дипломы и сертификаты
У меня высшее образование и MBA. Профессиональная переподготовка по семейной психологии, сексология, телесные техники и праймал-терапия. Обучение по терапии травмы — в интегративном подходе.
Ниже — основные дипломы и сертификаты.
Стоимость
Форматы и оплата
Первичная консультация — бесплатно. Дальше — одна сессия, пакет или длительная работа. Встречи раз в неделю.
Пакет 10 сессий · я рекомендую
75 000 ₽
10 встреч · 7 500 ₽ за сессию
- Регулярный контейнер для глубины
- Оптимально для устойчивых изменений
- Раз в неделю, расписание согласуем вместе
Длительная терапия
7 000 ₽
за час · 60 минут · без лимита сессий
- После пакета или сразу
- Для тех, кому нужна длительная интеграция
- Темп и сроки — по договорённости
Вопросы
Частые вопросы
Для чего нужна первичная консультация?
Чтобы понять ваш запрос, ожидания и совместимость. За 30 минут в Zoom мы обсудим, что вас привело, какой формат вам ближе и готовы ли вы к регулярной работе. Без оплаты и без обязательств продолжать.
Как проходит первая встреча?
Вы пишете мне в Telegram, я предлагаю время. На первичной консультации вы рассказываете, что вас беспокоит, я отвечаю на вопросы о формате. Если решите продолжать — договоримся о расписании: обычно раз в неделю, 60 минут.
Работает ли терапия онлайн?
Да. При регулярности и готовности быть в контакте Zoom даёт достаточно близости для глубокой работы. Многие мои клиенты — люди с плотным графиком и высокой ответственностью, для них онлайн удобнее очных встреч.
Чем это отличается от коучинга или «терапии в голове»?
Мы идём не только к инсайтам. Я работаю с телом, чувствами и ранним опытом — туда, где тело всё ещё реагирует по-старому, хотя голова уже всё поняла. Это не разовый разбор ситуации, а регулярный процесс изменений в жизни.
Нужно ли сразу брать пакет из 10 сессий?
Не обязательно. Можно начать с разовых встреч. Но для глубины и устойчивых изменений я рекомендую пакет — и по стоимости он выгоднее. На первичной консультации помогу выбрать формат.
Что если я не знаю, с чего начать?
Это нормально. Достаточно ощущения «что-то не так» — тревога, пустота, повторяющиеся сценарии, усталость. На первичной консультации мы вместе проясним запрос.
Конфиденциально ли это?
Да. Всё, что вы говорите на встречах, остаётся между нами. Для людей публичных профессий и предпринимателей это особенно важно — я это учитываю.
Как записаться?
Напишите в Telegram @Sysueva_Svetlana — слово «ПЕРВИЧНАЯ» или «хочу на первичную консультацию». Я отвечу и предложу время.
Первичная консультация — 30 минут, бесплатно
Обсудим запрос и формат. Без давления и обязательств.
Написать в Telegram